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https://youtu.be/alIVRNJM32Q   Seguro que en alguna ocasión te has dicho a ti mismo aquello de “el lunes empiezo”. Y seguro que en casi todas esas ocasiones ese lunes nunca llegó. Hay múltiples causas psicológicas por las cuales nos ocurre este fenómeno y para explicarlo queremos que reflexionéis sobre si os sentís identificados con las siguientes afirmaciones: El lunes empiezo me lo digo porque… Aporta un “orden” a mi vida: es un orden ficticio, ilusorio, porque efectivamente nunca se concreta en acciones específicas, pero...

https://youtu.be/SSrGI558c5A Controlar los excesos en Navidad no es tarea fácil, al menos en lo que a alimentación se refiere, ya que quien más y quien menos acaba pasándose por una razón o por otra, la presión social tanto directa como indirecta es muy fuerte en estas fechas tan señaladas. Se abren paso las cenas de empresa, junto a las reuniones con amigos alrededor de una mesa, le sigue la cena de Nochebuena, la comida de Navidad, unos días más adelante Nochevieja y...

¿Te ha ocurrido alguna vez que de repente te descubres comiendo algún alimento poco saludable aún a sabiendas de que no es la mejor decisión posible? ¿Alguna vez has llegado a casa tan cansad@ y abrumad@ que has pensado que te mereces una “buena” cena? ¿Sientes que en algunos momentos de tu vida utilizas la comida como refugio, en el sentido de que es la única esfera de tu vida que no te falla nunca y a donde siempre puedes acudir en...

¿Quién no ha oído hablar alguna vez de la dieta proteinada? Una amiga que ha perdido 20 kilos, una vecina a quien le daban mareos y tuvo que dejarla… Pero, ¿qué tiene esto de real? ¿es tan beneficiosa como dicen? ¿qué tiene que no tengan otras dietas para perder peso tan rápido? Vamos a verlo.   ¿Es saludable para todo el mundo? Existen ciertas situaciones en las que los dietistas-nutricionistas podemos utilizar la dieta proteinada como la mejor opción para el paciente, pero...

Si crees que la alimentación no influye en tu felicidad, te equivocas. Y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. La relación entre la comida y el estado de ánimo ha sido objeto de estudio en numerosas ocasiones. Por ello, hoy te vamos a contar qué alimentos mejoran el estado de ánimo.   A estas alturas, debes saber que unos hábitos de alimentación saludables contribuyen al adecuado funcionamiento del cerebro. La alimentación influye en nuestras emociones de la misma manera que...

¿Te has sentido atraído por los alimentos light que ves en el supermercado? Si tu respuesta es afirmativa, no temas. No eres el único. A todos nos interesa engordar lo menos posible. Sin embargo, es importante que sepas qué se esconde detrás de estos productos y por qué no debes dejarte guiar por esta ‘etiqueta’ a la hora de hacer la compra.   Uno de los principales problemas al respecto es que la normativa de los alimentos light no es clara. De...

Os damos la bienvenida a nuestro blog, un espacio en el que podréis encontrar noticias, tendencias e información relacionada con nuestro sector. Nuestros especialistas son unos auténticos profesionales y nos nutrirán de todos sus conocimientos. Pero lo primero de todo… ¡comenzamos con las presentaciones!   ¿Qué es OBEST? Es un Centro Médico concebido como un espacio de cambio, donde ponemos a tu alcance la tecnología más avanzada de la mano de un equipo humano con más de 20 años de experiencia médica.   Queremos hacerte...