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El bruxismo es una patología muy frecuente que consiste en apretar de forma inconsciente la mandíbula y rechinar los dientes, produciendo el desgaste de los mismos. Puede producirse despierto, aunque la mayoría de las veces  se produce durante el sueño. El bruxismo puede provocar desgaste  e hipersensibilidad dental, dolor en la musculatura  facial y  en la articulación temporomandibular. El dolor  y las molestias pueden extenderse al  cuello, oído y cabeza y llega a ocasionar insomnio. Se desconoce el origen real de este...

https://youtu.be/iS3feAAgIFw Si eres de los que cogen kilos en Navidad, éste es tu vídeo. 4 CONSEJOS PARA MANTENER TU PESO EN NAVIDAD Para mantener el peso la única solución es mantener nuestros hábitos alimentarios, y para ello lo más importante es planificar las fechas de manera efectiva. ¿Y cómo lo hago? Pues muy fácil, puedes hacerte en un folio una plantilla del mes de diciembre y primeras semanas de enero (hasta Reyes o un poco más), como ésta que he hecho yo aquí. Una vez...

¿Qué es el lifting con hilos? El uso  de hilos en medicina estética  es una práctica que viene utilizándose  desde 1956. Tienen el objetivo de  reposicionar los tejidos que han caído con el paso del tiempo por la acción de la flacidez cutánea y que provocan el aspecto triste  o caído del  rostro. Es una técnica mínimamente invasiva para el rejuvenecimiento facial  en donde  se aplican hilos compuestos por material  biodegradables. En este procedimiento  se utilizan cánulas muy finas  para insertar los...

Imagínate que hemos comenzado nuestro camino, nos hemos dado cuenta de que necesitamos cambiar, pero en nuestra cabeza persiste un pensamiento que no deja de asaltarnos: ¿perderé peso? Nos han enseñado que el éxito en la pérdida de peso se evalúa con la báscula y que el IMC es el indicador que determina si tenemos normopeso, sobrepeso u obesidad. Pues ni una cosa ni la otra. Por un lado,  se ha demostrado que el IMC no es un buen indicador de...

Cuando hablamos de reducir el consumo de carne, mucha gente se alarma y parece que se acaba el mundo, pero la realidad es otra bien distinta, y es que si seguimos con este consumo indiscriminado de la misma será entonces cuando habrá serias repercusiones para el planeta y nuestra salud. Para que os hagáis una idea, el consumo de carne ha aumentado en un 45% en los últimos 40 años. En nuestro país en concreto se ha triplicado el consumo en...

Cuando nos planteamos seguir unas pautas de alimentación muchas son las personas que se encuentran que, a pesar de hacer cambios, no obtienen los resultados que esperaban al subirse a la báscula. Pueden ser muchos los motivos por los que esto ocurre, pero siempre debemos tener en cuenta 5 cosas básicas a la hora de adelgazar: Nuestro estado de salud. Una analítica podrá avisarnos de si todo está en orden, o hay algún desequilibrio que pueda alterar los resultados. El...

Aún estamos en temporada de bebidas fresquitas, y los zumos naturales se toman como una de las opciones cuando quieres cuidarte, pero lo cierto es que no son tan recomendables como se cree ¿por qué? Aquí te lo contamos. La realidad es que al consumir un zumo por un lado estamos desplazando el consumo de fruta entera y además supone la ingesta de una gran cantidad de azúcar libre, teniendo, en muchos casos, más cantidad que un refresco. Para que os...

El aguacate es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud. Además de ser muy saciante, lo que lo convierte en un gran aliado en dietas saludables, es rico en ácido fólico, antioxidantes y la grasa que contiene es saludable. También tiene un alto contenido en vitaminas E, C, A y un gran número de minerales. Os dejamos una receta con esta rica fruta como protagonista. Ingredientes para 4 comensales: 2 Aguacates 1 Pepino 2 pimientos verdes pequeños Sal 2 Vasos de agua 1 Chorro generoso de Aceite de...

Cuando escuchamos  que alguien es vegano o vegetariano, en la mayoría de los casos se nos viene a la cabeza que el tipo de dieta que sigue esa persona no incluye carne ni pescado, pero la realidad es otra,  y es que el vegetarianismo y el veganismo es mucho más que eso, podría decirse que es un estilo de vida el cual cada día tiene un número más elevado de adeptos. No significa únicamente que no coman carne ni pescado, sino...