fbpx

¿Qué es el lifting con hilos? El uso  de hilos en medicina estética  es una práctica que viene utilizándose  desde 1956. Tienen el objetivo de  reposicionar los tejidos que han caído con el paso del tiempo por la acción de la flacidez cutánea y que provocan el aspecto triste  o caído del  rostro. Es una técnica mínimamente invasiva para el rejuvenecimiento facial  en donde  se aplican hilos compuestos por material  biodegradables. En este procedimiento  se utilizan cánulas muy finas  para insertar los...

Imagínate que hemos comenzado nuestro camino, nos hemos dado cuenta de que necesitamos cambiar, pero en nuestra cabeza persiste un pensamiento que no deja de asaltarnos: ¿perderé peso? Nos han enseñado que el éxito en la pérdida de peso se evalúa con la báscula y que el IMC es el indicador que determina si tenemos normopeso, sobrepeso u obesidad. Pues ni una cosa ni la otra. Por un lado,  se ha demostrado que el IMC no es un buen indicador de...

¿Alguna vez has oído lo que te dices a tí mism@ mientras estás comiendo? Piensa en ello, trata de recordar qué crees que te estás “diciendo” internamente mientras comes. Seguro que has podido encontrar ejemplos de este estilo: “Madre mía, qué bueno está esto…” “Qué poca comida tengo en el plato, me voy a quedar con hambre.” “Me encanta esta comida, qué alegría más grande.” Teniendo en cuenta que estos son los ejemplos más comunes, y echando mano de tu propia experiencia personal, ¿hacia dónde crees...

Cuando nos planteamos seguir unas pautas de alimentación muchas son las personas que se encuentran que, a pesar de hacer cambios, no obtienen los resultados que esperaban al subirse a la báscula. Pueden ser muchos los motivos por los que esto ocurre, pero siempre debemos tener en cuenta 5 cosas básicas a la hora de adelgazar: Nuestro estado de salud. Una analítica podrá avisarnos de si todo está en orden, o hay algún desequilibrio que pueda alterar los resultados. El...

Cuando escuchamos  que alguien es vegano o vegetariano, en la mayoría de los casos se nos viene a la cabeza que el tipo de dieta que sigue esa persona no incluye carne ni pescado, pero la realidad es otra,  y es que el vegetarianismo y el veganismo es mucho más que eso, podría decirse que es un estilo de vida el cual cada día tiene un número más elevado de adeptos. No significa únicamente que no coman carne ni pescado, sino...

¿Qué es la Mesoterapia? Es una técnica descrita por el médico francés Michel Pistor que consiste en la administración mediante  múltiples microinyecciones o micropunciones  de medicamentos  homeopáticos o alopáticos por vía intradérmica o subcutánea  provocando un efecto mecánico y farmacológico.  A nivel corporal  se usa preferentemente  para el tratamiento de la celulitis,  reducir el volumen de grasa localizada y tiene un efecto tensor-reafirmante de la piel. La mesoterapia ha evolucionado  en todos los aspectos  hasta nuestros días, lo que ha significado que...

¿Alguna vez has comido una cantidad muy elevada de comida, acompañada con una sensación de que no puedes parar porque necesitas comer mucha cantidad? ¿Dirías que incluso has sentido la necesidad de hacerlo a escondidas, para que nadie pueda juzgarte? Si la respuesta es sí, no tienes de qué preocuparte, te ha ocurrido lo que en OBEST denominamos tener un “atracón”. Cuando tenemos un atracón es muy habitual sentirnos como un “bicho raro” por tener este tipo de comportamientos, pero realmente es algo...

¿Alguna vez has hecho una dieta? Si la respuesta es sí, nos gustaría que pensaras  si te sientes identificada/o con algunas de estas palabras: restricción, pasar hambre, menor vida social, compensar, esfuerzo… Si relacionas la dieta con alguno de estos términos, ésto te interesa. Estamos acostumbrados a entender la dieta como un estado pasajero con un fin concreto, perder peso en un momento determinado y luego volver a la rutina anterior. Tenemos una mentalidad ON/OFF respecto a las dietas, que se refleja en...

Bueno ahora que se acerca el calorcito, la gente empieza a preocuparse por esos kilos demás y busca soluciones rápidas para verse mejor. Parece que nos entra prisa para conseguir lo que hemos estado retrasando durante el invierno. Lo primero es decirte que si vas a comenzar una dieta y luego la vas a dejar volviendo a lo que hacías antes, vas a recuperar lo perdido, entonces todo el esfuerzo que hayas realizado, no habrá merecido la pena. Como mucho haberte...

¿Qué es “Mindful Eating”?   En el blog de hoy, trataremos de explicar qué es Mindful Eating (que puede traducirse por Alimentación Consciente), y os contaremos cuáles son los numerosos beneficios que podemos obtener con su práctica. Pero así como no podemos “construir una casa empezando por el tejado”, tampoco podemos hablar de Mindful Eating sin antes conocer algunas nociones básicas sobre lo que es o significa Mindfulness. Es muy frecuente en la actualidad, llevar un estilo de vida con una carga importante...